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而在家中也有防堵空汙小撇步！許良豪指出，在家中最好可以關閉門窗、打開空氣清淨機、減少吸菸及二手菸機率，還有遠離高溫油炸跟烤肉產生的油、煙，而燒香、金紙這些產生的煙塵，也都是空汙殺手，住在大馬路邊的民眾更是危險族群，因為汽車所排放的廢氣也會影響肺部健康，需要多加留意。

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想防空汙侵蝕健康最直接想到的就是「戴口罩」，但戴口罩其實效果不大，除非你「戴對口罩」！許良豪表示，戴口罩其實隔絕效果並不完整，而口罩種類中，隔絕空氣污染物效果最好的就是N95口罩，不過一般民眾不容易買到；其次就是活性碳口罩，不過購買時要看清楚包裝標示，以確保活性碳口罩「功能健全」，否則也只跟一般口罩無太大差異；如果以上這些口罩都無法取得時，外出也可戴著「一般的口罩」（沒有活性碳功能），雖然沒有N95及活性碳阻絕汙染物能力強，但還是可以擋調一小部份汙染物，為維護健康盡棉薄之力。

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根據環保署所公布的空氣品質汙染物含細懸浮微粒(PM2.5)、懸浮微粒(PM10)、二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳、臭氧等，台北市立聯合醫院忠孝院區職業醫學科醫師許良豪指出，這些空氣汙染物，會刺激眼睛，增加呼吸道、肺功能、肺部感染與上呼吸道感染的機會，最嚴重

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恐怕會導致肺炎、呼吸衰竭、心肌梗塞等致命的健康危機。另外，氣喘、過敏族群、慢性氣管炎的患者更會「加重症狀」，增加心臟疾病的發生率與死亡率，另外，空氣汙染中的汙染物會形成酸雨，進而影響到皮膚健康，空氣汙染由內而外都在傷害人體，怎麼能不防？

台灣秋、冬季進入空汙高峰期，環保署預估的空氣品質頻亮橘、紅燈。而你知道嗎？吸入過多汙染的空氣，不只會傷害呼吸道、肺功能、眼睛，最嚴重的還會引發肺炎、呼吸衰竭、心肌梗塞等致命的健康危機。空汙無所不在，現在這年頭連呼吸都有生命危險！

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在台灣進入空汙高峰期的秋、冬季，民眾外出記得要做好防護措施，多留意環保署發布的空氣品質訊息，讓戶外活動能夠遠離空汙危機。當空氣品質亮起紅燈時，還是戴上口罩吧！

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